Intresserad av att börja friidrott

Här hittar du information om hur du eller ditt barn kan bli friidrottare i IF Sibbo-Vargarna, samt allmän information om vår verksamhet. 

  1. Anmäl dig via denna länk: 
  2. När du är anmäld är du medlem tills vidare. För att sluta medlemskapet behöver du bara kontakta oss på friidrott.kassor@sibbo-vargarna.fi – att bara sluta delta i träningarna är inte att sluta sitt medlemskap. 
  3. Vi lägger sedan in din information i MyClub. Via MyClub informerar vi våra medlemmar om viktiga och aktuella ärenden, och säsongsavgiften faktureras även där via.
  4. Kontakta din grupps tränare för att meddela att du eller ditt barn börjar träna med oss, och när ni kommer på plats. Kontaktinformation finns på sidan ”Träningsgrupper”.
  5. Köp licens via Suomisport https://www.yleisurheilu.fi/seura-ja-kilpailutoiminta/info/yleisurheilulisenssit/ för att kunna anmäla dig till tävlingar. Du behöver göra ett konto på Suomisports sida. För yngre barn hör försäkringen Sporttiturva till licensen, därför är det viktigt att skaffa licens! För äldre kan man välja att köpa försäkring via Suomisport, eller skaffa den på eget håll. Licens-säsongen är 1.10–30.09. 
  6. Vi har träningar året om, och fakturerar säsongsavgiften i tre delar på ett år – på vintern, våren och hösten. 
  7. Då man vill idrotta i en sektion under Sibbo-Vargarna behöver man även bli medlem i föreningen Sibbo-Vargarna https://sibbo-vargarna.fi/bli-medlem/Sibbo-Vargarna fakturerar skilt en medlemsavgift i början på varje år. Detta är en lägre avgift som behövs betalas då man idrottar i en sektion under Sibbo-Vargarna. Man betalar alltså medlemsavgift till Sibbo-Vargarna, och en säsongsavgift till sektionen IF Sibbo-Vargarna Friidrott.

Vad innebär det att du, ditt barn eller familj är medlem i föreningen?

För att hålla säsongsavgifterna rimliga, ordnar vi bland annat egna tävlingar. För det mesta på sommaren på Nickby sportplan. De som vi haft nu varje år är terrängmästerskap, 4 stycken Sibbo-Energi tävlingar, en Lival Games -tävling, en Hippo-tävling och två Sibbo-mästerskapstävlingar. Vi ansvarar också för funktionärer till andra tävlingar som NÅID-tävlingar (på sommaren och hall-tävling inomhus i januari/februari). Till dessa tävlingar behövs alltså funktionärer. Har man sitt barn med i föreningen hör det till att föräldrarna ställer upp som funktionärer i våra tävlingar, och alla kommer bli kontaktade på vilka tävlingar man kan vara som funktionär. Man behöver ingen erfarenhet av grenarna, vi ger den information man behöver. Vi har även speaker och café på våra tävlingar, så dessa uppgifter finns med. 

Då IF Sibbo-Vargarna Friidrott drivs med frivilligarbete, vill vi gärna att vi alla håller ihop och hjälper till där vi kan! 

Har man tips om en möjlig sponsor, tar vår ledningsgrupp väldigt gärna emot det! 

Friidrottens ledningsgrupp

Vi välkomnar hjärtligt med nya medlemmar när som helst under året för att vara med och ta vidare IF Sibbo-Vargarna Friidrott, och utveckla vår verksamhet. Kontakta vår ordförande krister.hilden@nsl.fi om du har intresse och vill höra mer! Du hittar ledningsgruppens medlemmar under ”Ta kontakt”.

Vi ordnar vår- och höstmöte som informeras om via MyClub samt vår hemsida. I dessa får vem som helst delta. 

Säsongsavslutning

Friidrottens år börjar oftast i oktober, och tar slut i september. Vi ordnar säsongsavslutning i oktober/november varje år. Där premieras idrottare, vi går igenom året som gått och tar upp annan viktig information. Till slut bjuds det på saltigt och sött. Det är också en viktig tillställning med tanke på att vi alla i föreningen kommer ihop under samma tak!

Träningar

Se våra träningsgrupper och träningstider under ”Träningsgrupper”. Vi tränar på Nickby sportplan på sommaren, och i Allaktivitetshallen samt Kervo-Sibbo hallen från oktober till slutet av april. 

Vi tränar mångsidigt, för att bygga upp en stark grund. Friidrott passar alla, även om man redan har någon annan hobby!

Klädsel & utrustning på träningarna

Det viktigaste är att klä sig enligt väder. På sommaren tränar vi utomhus i det väder som den finska sommaren erbjuder. 

Sommarsäsongen

Klä dig enligt väder, på fötterna lönar det sig att ha löparskor/lenkkare. Spikskor kan man ha med på träningarna om man har. Ha alltid med vattenflaska!

Inomhussäsongen

T-skjorta och byxor/shorts går bra, rena löparskor/lenkkare som inte använts utomhus (speciellt i Allaktivitetshallen, där man inte borde använda skor som har svarta botten). Till Kervo-Sibbo hallen kan man ta med spikskor om man har. Vattenflaska! Om uppvärmning görs utomhus bör man ha kläder enligt väder. 

Gemensamma spelregler för våra idrottare

I vår verksamhet får alla delta så som de är. Våra idrottare bör behandla sina medidrottare med respekt, och man är vänlig och kämpar på varann. Det är viktigt att komma ihåg att alla kan olika saker och har sina styrkor på olika områden. Man lyssnar på sin tränare, och deltar aktivt i träningarna. 

Föreningskläder

Vi beställer vanligtvis föreningskläder på början av året. Information om detta skickas via e-post genom MyClub. Vissa modeller finns dock i lager, så vid behov kan du fråga klädansvarige om mer information.

Tävlingar

Vi uppmuntrar alla barn att delta i tävlingar på sommaren, och på vintern i januari-mars (då det ordnas hall-tävlingar). Detta är inte bara bra träning, utan kan även lära barnen att: 

– hantera spännande situationer

– det inte gör något om man inte vinner

– vara glada för sina kompisars skull

– inte ta idrottandet och tävlandet på så stort allvar

– att vara snälla mot sig själva om det inte går som man tänkt

Vi ordnar en del egna tävlingar på Nickby sportplan, i dem deltar våra idrottare gratis i. 

Via kilpailukalenteri kan man även söka efter andra tävlingar man vill delta i. Behöver man hjälp till att lära sig anmäla via kilpailukalenteri kan man fråga sin tränare eller någon i friidrottens ledningsgrupp.

Var kan man söka efter tävlingar?

https://www.kilpailukalenteri.fi

Via ”Selaus” kan du via en kalender kolla tävlingar efter datum.

Via ”Haku” kan du söka efter tävlingar som har grenar för en viss ålder, eller bara efter vissa grenar. 

För att kunna anmäla dig till en tävling via kilpailukalenteri behöver du ha licens, detta köptes via Suomisport. 

Gå sedan till tävlingens egna sida. Där syns tävlingens alla grenar, tidtabell samt information om tävlingen. Via den blåa knappen ”Ilmoittaudu kilpailuun” kan du anmäla dig. När du tryckt på den ska du sedan välja kön, förening och åldersklass. När det är valt och du tryckt på ”Hae”, ser du en lista på idrottare med licens under de spexen. Välj dig själv och gå vidare. Deltagaravgiften betalas genast när man anmäler sig, eller till kontonumret som anges på tävlingens sida. Endast om man betalat är anmälningen i kraft.

Klädsel

Shorts och T-shirt är lämpliga som tävlingskläder. Generellt sett bör man välja så lätta kläder som möjligt som är lätta att röra sig i. Spikskor är ett bra tillbehör för löp- och hoppgrenar samt spjutkastning, men de är inte obligatoriska. Idrottaren bör ha löparskor/lenkkare annars, till tävling och träning. På sommaren är det viktigt att klä sig enligt väder då tävlingar går av stapeln oavsett väder.  

Råd till tävlingsdagen:

  • Se till att vara på plats i god tid, senast ungefär en timme innan tävlingen börjar.
  • På tävlingssidan i kilpailukalenteri står det om man ska bekräfta sig till sin gren elektroniskt eller på plats i tävlingskansliet. Det står även hur länge före sin gren börjar som man behöver bekräfta sig, det kan vara 30-75minuter. 
  • Idrottaren bör komma ihåg att värma upp ordentligt. Uppvärmningen kan vara bra att påbörjas senast 45–30 minuter före sin grens start.
  • Uppvärmningen kan bestå av rörelser och övningar man gjort på sina träningar.

Löpgrenar:

  • Vid löpningar bör man befinna sig i närheten av startplatsen senast 10–15 minuter före den starttid som anges i tidtabellen. Vid det här laget bör man också redan ha eventuella spikskor på fötterna. Man kan kolla i förväg i vilket heat man löper i, så vet man bättre när man ska gå till starsträcket. 
  • Det är bra att utnyttja starterna före den egna starten till träning, och göra en eller två träningsstarter där man reagerar på startskottet.
  • Tävlingsarrangören ropar upp namnen som ska löpa i heaten, och säger vilken bana man har. Då får man justera startblock om man använder det, eller flytta det åt sidan för en stående start (man behöver inte använda startblock före 15-årsklassen). Efter att arrangören visslat ska man göra sig redo för start, och ställa sig vid startlinjen. När alla är redo kommer startkommandot på svenska eller finska. 

Hoppgrenar

Längd:

  • Återigen, se till att vara på plats i god tid. Cirka 15 minuter räcker även här. Innan tävlingen har hopparna tid att ta några övningshopp och se till att stegmärket är rätt placerat. (Stegmärke = avståndet från vilket hopparen börjar springa mot sandlådan)
  • Arrangören ropar upp vem som är i tur att hoppa, och vem som är till näst. Det lönar sig att gå nära sitt stegmärke när man hör att man hoppar till näst. En vit flagga visas ofta när man får hoppa. 

Tresteg

  • För tresteg gäller samma sak som för längdhopp. Innan tävlingen finns det tid för träningshopp.
  • I tresteg får hopparen själv bestämma sin avstampspunkt, t.ex. Vid 5, 6 eller 7 meter. Avstampspunkten ska meddelas till tävlingsledaren (tävlingsledaren frågar ofta varje idrottare separat i samband med uppropet).

Regler för längdhopp och tresteg:

  • För 11-åringar och yngre används områdesavstamp. Avstampningsområdet är en meter brett och avstampet måste ske inifrån detta område. Mätningen av hoppet börjar vid avstampspunkten från tåspetsen och slutar vid det märke i sanden som ligger närmast avstampspunkten.
  • För 12-åringar och äldre används avstampsplankan, där hoppet mäts från plankans framkant.

Höjdhopp

  • Innan tävlingen har hopparna tid att ta några övningshopp och se till att stegmärket är rätt placerat. (Stegmärke = avståndet från vilket hopparen börjar springa mot höjdmadrassen)
  • Starthöjden måste meddelas tävlingsledaren.

Kastgrenar

  • Tävlingsarrangören har kastredskap, så du behöver inte ta med egna.
  • Det går att använda egna kastredskap, men de måste vägas före tävlingen. Vägningen sker ofta i närheten av tävlingskansliet.
  • Man får göra provkast före tävlingens start. Det lönar sig därför att vara i god tid även på denna tävlingsplats.
  • I grenar som utförs i en ring räknas prestationen som övertramp om idrottaren på något sätt går över ringens kant.
  • Efter prestationen ska man lämna ringen bakifrån.
  • I spjutkastning är gränsen för överskridande linjen vid slutet av ansatsbanan.

Prisutdelning

  • Om tävlingen har prisutdelning, utförs de oftast ganska snabbt efter att grenen tagit slut. Om man behöver åka före prisutdelningen börjar kan man gå via tävlingskansliet och fråga om man får med sin medalj.